Что влияет на здоровье мозга, напоминает люберецкий невролог

LUBOKRUG - 22 июля. Редакция газеты «Люберецкий округ продолжает публикации пресс-службы Люберецкой областной больницы под рубрикой «Здоровье».

"Чтобы сохранить свой мозг здоровым, человек должен постоянно расширять свой кругозор, что является одной из главных мотиваций к обучению для людей старше 40 лет. Это могут быть любые виды деятельности, науки, творчества. В результате включаются дополнительные нейронные связи между полушариями и внутри них. Мозг активизируется, улучшается кровоснабжение", - объясняет заведующая отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения Люберецкой ОБ Лариса Сметана.

Она также отмечает, что важным фактор, влияющим на состояние нашего мозга является соблюдение здорового образа жизни, а именно:

- во-первых, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, ведь мозг нуждается в потреблении кислорода;

- во-вторых, отрываться от гаджетов, меньше сидеть и больше двигаться;

- в-третьих, не забывать о здоровом питании: больше калия и магния, которые содержатся в овощах: капуста, курага, чернослив и белковых продуктах: орехи, рыба. Жирное мясо и копчености лучше ограничить, они повышают уровень холестерина, вызывающего ранний атеросклероз, в том числе сосудов головного мозга.

Отделение нейрохирургии открылось в Люберецкой областной больнице

По словам Ларисы Сметаны, такие симптомы, как снижение памяти, концентрации внимания, рассеянность, забывчивость, головные боли и головокружение, шум в голове должны быть поводом не откладывать визит к врачу. Они говорят о нарушениях в работе мозга.

Сначала необходимо обратиться к терапевту. Он назначит необходимые анализы и обследования и направит к неврологу.